Open water? Czemu nie!

Trening open water w Łodzi?

Skąd pomysł na open water w Łodzi, gdzie raczej nie ma akwenów do treningu?

Na pomysł pływania OW wpadłem dopiero zimą. Pomyślałem: „Czemu nie spróbować czegoś innego, skoro i tak już pływałem długi dystans”. Fakt, w Łodzi nie ma przeznaczonych do tego akwenów, ale wszystkie zawody odbywają się w sezonie wiosenno-letnim.

Aby pojechać na jakiekolwiek imprezy zagraniczne, najpierw trzeba wypełnić minimum, a potem zaczynają się zgrupowania kadry narodowej OW, które odbywają się najczęściej w Olsztynie, gdzie tych akwenów jest dużo więcej niż w Łodzi.

Kiedy te kadry się zaczynają, to są organizowane dosyć często, więc nie przejmuję się tym, że w Łodzi nie ma gdzie pływać na wodach otwartych, bo kiedy jestem w Olsztynie na zgrupowaniu, to tam pływamy w jeziorach, a kiedy wracam do Łodzi, dalej trenuję pod długi dystans.

Nie da się zatem odczuć braku akwenów.

Technika czy wytrzymałość? Jak szybko pływać na wodach otwartych

Czego trzeba się nauczyć, żeby szybko pływać na wodach otwartych?

Myślę że technika pływania nie ma tak dużego znaczenia, jak wytrzymałość, bo jednak osoba, która ma dobrą technikę, a słabą wytrzymałość nie przepłynęłaby 7,5 km w dobrym czasie.

Jeśli chodzi o podstawowe aspekty w pływaniu, to bardzo ważną rolę odgrywa też nawigacja. Ważne jest podnoszenie głowy w górę i sprawdzanie, czy płynie się w dobrym kierunku.

Gdy się płynie na większym akwenie, np. w morzu albo oceanie, gdzie są większe fale, to potrafią one mocno spychać do brzegu. Tempo i kierunek trzeba utrzymywać przez cały dystans.

Jezioro, morze czy ocean? Wybór idealnego akwenu do startu

Gdzie lepiej się pływa / startuje w zawodach: na jeziorach, w morzu czy oceanie?

W Paryżu było pływanie z prądem i pod prąd… Czy ma to dla Ciebie znaczenie? Uważam że najlepiej startuje się w jeziorze, bo jednak ten akwen jest mniejszy i nie ma fal, które mogą mocno przeszkadzać i spychać. Miałem możliwość pływania w różnych zbiornikach wodnych, między innymi w jeziorze, morzu, oceanie.

Uważam, że najłatwiej pływa się w jeziorze, bo mimo braku fal temperatura wody jest większa niż w wyżej wymienionych, co również stanowi ułatwienie. Prądy w jeziorze nie są jakoś bardzo odczuwalne, ale na większym akwenie potrafią być bardzo problematyczne, bo jeżeli są obecne, to dodatkowo utrudniają.

Jak wygląda plan treningowy pływaka open water?

Jak wygląda codzienny trening pływaka open water na basenie?

Moje codzienne treningi najczęściej wyglądają podobnie. Zaczynam od niedużej rozgrzewki, np. 800–1000 m i potem zaczynam trening wytrzymałościowy – przyznam, że poniekąd monotonny. W ramach przygotowań do ważnych zawodów trenuję najczęściej 9–10 km, co zajmuje mi dwie i pół godziny.

Trenuję dwa razy dziennie: rano i po południu, od poniedziałku do soboty. Dodatkowo dochodzi do tego siłownia dwa razy w tygodniu.

Igrzyska Olimpijskie i przyszłość polskiego pływania

Jakie masz marzenia związane z tym sportem i o czym marzysz, gdy zakończysz karierę?

Myślę, że moim marzeniem, jak u każdego sportowca, jest wystartowanie w igrzyskach olimpijskich, a jeśli chodzi o marzenie na tę chwilę, to za rok na mistrzostwach Europy chciałbym stanąć na podium. Jestem z siebie dumny, ponieważ w tym roku na mistrzostwach Europy w Portugalii poszło mi dobrze. Cieszę się zarówno ze swoich startów indywidualnych, jak i sztafetowych.

Co do moich marzeń po zakończeniu kariery, to nie wybiegam tak daleko w przyszłość. Staram się skupić na tym, co tu i teraz, by w pełni oddać się celom związanym z moją karierą sportową. Jedno jest jednak pewne – chciałbym dołożyć swoją cegiełkę do historii polskiego pływania.

Rozmawiał: Maciej Mazerant / Redaktor prowadzący AQUA SPEED magazyn

Zdjęcia dzięki uprzejmości Fabiana Janiszewskiego