Aqua Fitness z Aqua Speed!

Ćwiczenia w wodzie to nie tylko zdrowy ruch, ale pozytywne emocje. Aqua fitness przyciąga starszych i młodszych. Nie potrzeba tu superumiejętności pływackich, wystarczą podstawowe akcesoria do ćwiczeń w wodzie, aby ładować baterie na cały tydzień! Aqua Fitness to odnawialna energia w czystej postaci! 

O fenomenie aqua fitness rozmawiamy z Magdaleną Staniszewską i Justyną Tabor, właścicielkami szkoły PRO H2O Professional Aqua Fitness School.

Aqua fitness dobry na wszystko

Czy AQUA FITNESS to alternatywa dla tych osób, które nie potrafią pływać? A może to idealne uzupełnienie aktywności w wodzie, również dla pływaków?

Tak, AQUA FITNESS to forma ruchowa, która przeznaczona jest dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania czy umiejętności pływackich. Każde zajęcia można poprowadzić w taki sposób, aby dostosować je do określonej grupy docelowej. Trzeba podkreślić, że jest to przede wszystkim trening w wodzie, który ma określony cel. 

Często świadomi trenerzy pływania kierują do nas na zajęcia osoby, które boją się wody, wiedząc, że jest to idealne miejsce na oswojenie się ze środowiskiem wodnym – na pokonanie lęku przed wodą i poznanie, czym tak naprawdę jest opór czy wypór.

No właśnie… Kto powinien wybrać AQUA FITNESS jako sposób na utrzymanie zdrowia i kondycji?

AQUA FITNESS to trening odbywający się w środowisku wodnym, w którym nasze ciało pracuje w zanurzeniu przy wykorzystaniu działających na nie sił, takich jak np. opór czy wypór. Patrząc przez pryzmat zanurzenia, będzie to więc idealne miejsce do treningów dla osób mających na przykład problem z kręgosłupem, stawami, nadwagą czy po przebytych urazach i kontuzjach. Biorąc natomiast pod uwagę możliwości, jakie daje nam woda pod kątem wykorzystania jej właściwości fizycznych, będzie to idealne miejsce dla osób, które chciałyby popracować nad swoją ogólną sprawnością fizyczną.

Fitness w wodzie dla każdego

Tradycyjny fitness kojarzy się z dużą grupą ludzi, którzy w rytm głośnej muzyki wylewają siódme poty… Czy to również dotyczy AQUA FITNESSU? Jak wyglądają takie zajęcia i jak dobrać te właściwe do indywidualnych potrzeb?

Na rynku polskim jest dostępna bardzo szeroka oferta zajęć AQUA FITNESS. Tak jak na sali fitness, w ofertach klubów mających baseny znajdziemy zajęcia przeznaczone dla osób lubiących zarówno treningi np. wzmacniające, interwałowe czy obwodowe, które prowadzone są do specjalnie przygotowanej muzyki, jak i takie o charakterze body and mind, które nie wymagają podkładu muzycznego. Każdy znajdzie coś dla siebie: począwszy od seniora, którego interesuje przede wszystkim aspekt prozdrowotny zajęć w wodzie, a skończywszy na wysokiej klasy zawodniku sportowym, który chciałby np. zwiększyć swoją wydolność. 

Aqua fitness to holistyczny trening

Czy AQUA FITNESS rozwija się w Polsce? Jakie są światowe trendy?

AQUA FITNESS w Polsce rozwija się bardzo dynamicznie. W klubach można się spotkać z rozbudowaną ofertą zajęć, które są przeznaczone dla  konkretnych grup docelowych. Na rynku jest coraz większy wybór profesjonalnego sprzętu do prowadzenia zajęć AQUA FITNESS, co ma niebagatelny wpływ na rozwój tej formy ruchowej. Według filozofii naszej szkoły trendy powinny być zawsze skorelowane z potrzebami klientów. Współczesny AQUA FITNESS to holistyczny trening świadomie wykorzystujący środowisko wodne, wiedzę i doświadczenie trenera oraz dostępne akcesoria.

PRO H2O MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA AQUA FITNESS AQUA3

Jakie są aktualne trendy dotyczące zajęć? Kim w środowisku instruktorów, trenerów warto się inspirować, aby tworzyć i prowadzić wartościowe, ciekawe, przyciągające zajęcia?

Kluczem do tego, aby nasze zajęcia mogły przyciągać każdego, kto chce spróbować tej aktywności ruchowej, jest zrozumienie środowiska wodnego i jego właściwości oraz kreatywne podejście do budowania lekcji. Każdy trener, który chce być na bieżąco z aktualnymi trendami, powinien nieustannie korzystać ze wspólnych doświadczeń, a o takie najłatwiej na szkoleniach, warsztatach czy konwencjach – takich jak ta, którą ostatnio miałyśmy przyjemność zorganizować we Wrocławiu. Nasza „PRO H2O MIĘDZYNARODOWA KONWENCJA AQUA FITNESS AQUA3” była wyjątkową okazją do spotkań, rozmów, wymiany doświadczeń oraz inspiracji lekcjami zaproszonych przez nas prezenterów z Polski i Europy. 

Objęliśmy patronatem medialnym najważniejsze w Polsce wydarzenie dotyczące rozwoju Aqua Fitness. Nasze czasopismo jest dla wszystkich kochających wodę, a sprzęt AQUA SPEED dla wszystkich aktywnych w wodzie – trzeba przyznać, że trafiliśmy świetnie. Podczas międzynarodowej konwencji AQUA3 poznaliśmy aktywnych miłośników Aqua Fitness! Dziękujemy za zaproszenie!

Rozmawiał: Maciej Mazerant / Redaktor prowadzący AQUA SPEED magazyn

Zdjęcia dzięki uprzejmości organizatorek PRO H2O Międzynarodowej Konwencji Aqua Fitness AQUA3