Blog

Chociaż basen kojarzy się głównie z pływaniem, jest on równie dobrym miejscem do uprawiania aquaaerobiku lub nawet… jazdy na rowerze. Ćwiczenia w wodzie, mimo że wydają się lekkie i przyjemne, w rzeczywistości pozwalają spalić więcej kalorii niż przy porównywalnym wysiłku na lądzie. Dlatego szczególnie zaleca się je przy odchudzaniu. Jak ćwiczyć na basenie, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Dobrze dobrane okulary pływackie zapewniają skuteczną ochronę oczom i znacząco zwiększają komfort pływania. Przyjrzyjmy się dostępnym obecnie na rynku modelom i zastanówmy, jakie okulary do pływania wybrać.

Parowanie okularów i masek pływackich to jedna z najczęstszych niedogodności pływania na basenie. Wiele osób korzystających okazjonalnie z uroków pływalni godzi się z tą sytuacją,  po prostu często zdejmując i przepłukując okulary, tymczasem – wzorem profesjonalistów – można nabyć nieparujące okulary do pływania bądź zabezpieczyć te, które się już ma przed niechcianą mgiełką.

Chęć pływania kraulem zdecydowanie dominuje wśród osób uczących się pływać. Nic w tym dziwnego, zważywszy na fakt, że jest to najszybsza i jedna z najprostszych do opanowania technik. Nauka pływania kraulem obejmuje ćwiczenia doskonalące pracę rąk i nóg oraz naukę prawidłowego oddechu. Co trzeba wiedzieć i od czego zacząć przygodę z kraulem?