Ćwiczenia na basenie

Pływanie a odchudzanie

Kiedy oglądasz zawody pływackie, zastanawiasz się, jak to możliwe, że pływacy mają figurę niczym greccy bogowie. Idealnie wyrzeźbiony tors, doskonale widoczne mięśnie brzucha, pleców i rąk... Jak oni to robią?
Czytaj więcej
Co i jak ćwiczyć na basenie, aby schudnąć?
Chociaż basen kojarzy się głównie z pływaniem, jest on równie dobrym miejscem do uprawiania aquaaerobiku lub nawet… jazdy na rowerze. Ćwiczenia w wodzie, mimo że wydają się lekkie i przyjemne, w rzeczywistości pozwalają spalić więcej kalorii niż przy porównywalnym wysiłku na lądzie. Dlatego szczególnie zaleca się je przy odchudzaniu. Jak ćwiczyć na basenie, aby zrzucić zbędne kilogramy?
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel