Blog

Żabka, czyli pływacki styl klasyczny, jest jednym z najtrudniejszych do opanowania ze względu na dość skomplikowaną pracę kończyn oraz złożoną koordynację ruchów. Warto jednak podjąć trud nauki pływania żabką – przede wszystkim z powodu efektywności tego stylu. Zużycie energii jest tutaj minimalne – pływak prawie się nie męczy, nawet przy większych prędkościach czy dłuższym dystansie. A zatem, jak nauczyć się pływać żabką?

Nurkowanie może być zarówno fascynującym hobby, jak i doskonałym sposobem na relaks – praktycznie dla każdego. Nim jednak wyruszy się na podmorskie wyprawy, warto dowiedzieć się czegoś o niezbędnym do tego sprzęcie i zaopatrzyć w odpowiednią maskę do nurkowania. Co trzeba wiedzieć?

Chociaż basen kojarzy się głównie z pływaniem, jest on równie dobrym miejscem do uprawiania aquaaerobiku lub nawet… jazdy na rowerze. Ćwiczenia w wodzie, mimo że wydają się lekkie i przyjemne, w rzeczywistości pozwalają spalić więcej kalorii niż przy porównywalnym wysiłku na lądzie. Dlatego szczególnie zaleca się je przy odchudzaniu. Jak ćwiczyć na basenie, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Dobrze dobrane okulary pływackie zapewniają skuteczną ochronę oczom i znacząco zwiększają komfort pływania. Przyjrzyjmy się dostępnym obecnie na rynku modelom i zastanówmy, jakie okulary do pływania wybrać.

Parowanie okularów i masek pływackich to jedna z najczęstszych niedogodności pływania na basenie. Wiele osób korzystających okazjonalnie z uroków pływalni godzi się z tą sytuacją,  po prostu często zdejmując i przepłukując okulary, tymczasem – wzorem profesjonalistów – można nabyć nieparujące okulary do pływania bądź zabezpieczyć te, które się już ma przed niechcianą mgiełką.

Chęć pływania kraulem zdecydowanie dominuje wśród osób uczących się pływać. Nic w tym dziwnego, zważywszy na fakt, że jest to najszybsza i jedna z najprostszych do opanowania technik. Nauka pływania kraulem obejmuje ćwiczenia doskonalące pracę rąk i nóg oraz naukę prawidłowego oddechu. Co trzeba wiedzieć i od czego zacząć przygodę z kraulem?