Ekipa młodych pływaków i pływaczek skupiona wokół szkoły pływania Feel The Water intensywnie trenuje, przygotowując się do startu w zawodach AQUA SPEED Open Water Series. Rozmawiamy z Filipem Wypychem – pływakiem, trenerem, właścicielem szkoły.
Pływanie jako narzędzie budowania dobrostanu? Zdecydowanie tak! Potwierdzają to Ci, którzy weszli do wody i poczuli „spokój”, jaki ona daje. Obok pozytywnego wpływu na zdrowie fizyczne, aktywność w wodzie ma zbawienny wpływ na psychikę. Obowiązki w pracy i domu sprawiają, że człowiek tęskni za odrobiną radości i beztroski – to właśnie daje woda. Podczas pływania jesteśmy sami ze sobą, jednocześnie przynależąc do wspólnoty miłośników wody.
Odwołując się do definicji pojęcia „trening sportowy”, można powiedzieć, że to ćwiczenia wykonywane w celu uzyskania większej sprawności w uprawianej dyscyplinie sportu. Nudne pływanie „od ściany do ściany” basenu to podstawa treningu pływackiego, bez której nie ma szans na przyzwoite wyniki również na zawodach open water czy w triathlonie.
Marzeniem wielu z Was jest udział w kultowym triathlonie sygnowanym marką IRONMAN. Atmosfera, oprawa, historia tych zawodów – to wszystko przyciąga jak magnes młodych i starszych pasjonatów tej dyscypliny sportu. Teraz wspólnie z organizatorami zawodów w Gdyni, Warszawie i Poznaniu zapraszamy Was do przeżycia tej niesamowitej przygody.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca w swoich rekomendacjach, aby seniorzy byli aktywni fizycznie przez co najmniej 150 minut w ciągu tygodnia. O rosnącej popularności zajęć w wodzie dla seniorów rozmawiamy z Martą Wilhelmi – nauczycielką, instruktorką fitness i pływania, właścicielką Akademii Pływania.
Spakować się na trening to nie lada wyzwanie. Szczególnie gdy mamy w planach popływać, biegać i pokręcić na trenażerze. Specjalnie dla nas możliwości plecaka MAXPACK przetestowała triathlonistka Zosia Kuriata podczas treningu w centrum sportu i rekreacji Stacja Nowa Gdynia.
Czy mieliście okazję zmierzyć się z żywiołem, jakim jest morze? Pływanie open water na fali, prądy, oślepiające słońce – to wszystko może zburzyć misternie budowany plan, który przygotowaliście na zawody. Wielu z was zadaje sobie pytania: Czy można przygotować się do tego wyzwania w warunkach basenowych? Czy muszę być super pływakiem, żeby wystartować w triathlonie z etapem pływackim w morzu? Postanowiliśmy zapytać o to ekspertów z Challenge Gdańsk.
Jak zaplanować sezon, aby startować w zdrowiu, osiągać sportowe sukcesy, a jednocześnie zwiedzać Polskę i dobrze się bawić? Wydaje się, że tylko dobrze przygotowany plan startowy może pomóc w pogodzeniu wyzwań logistycznych, finansowych i sportowych. Przeczytajcie porady eksperta związanego z największym w Polsce cyklem zawodów triathlonowych Garmin Iron Triathlon.